Geprüfter Fitnesscoach FiCo 8 Einsendeaufgabe 08 Training: Brust, Schulter, Armstrecker

Im Stadtzentrum hat gestern ein neues, großzügiges Sanitätshaus eröffnet. Durch Zufall hatten Sie die Neueröffnung im Regionalfernsehsender verfolgt und dabei festgestellt, dass das Sanitätshaus neben medizinischen Hilfsmitteln auch in der körperlichen Prävention einen Verkaufsschwerpunkt setzen möchte. „Sehr schlau“, denken Sie, denn als Fitnesscoach kennen Sie die Bedeutung der Prävention und wissen, dass dies ein wachsender Zukunftsmarkt ist.
Als Sie am nächsten Tag nach dem Einkaufen zufällig an dem neuen Sanitätshaus vorbeikommen, sehen Sie im Schaufenster, dass ein Gesundheits-/Fitnesstrainer gesucht wird, der in dieser und weiteren Filialen der Stadt für die Kunden individuelle gesundheitliche Präventionsberatungen und aktives Personal Krafttraining anbieten soll. Nach Präsentation Ihres umfassenden Know-hows erhalten Sie von der Filialleiterin den Auftrag, am Folgetag mit einem älteren Herrn (73 Jahre alt) ein Personal Training durchzuführen, das die Stützfähigkeit des Oberkörpers und die Armkraft des Kunden verbessern soll.

1.
Der ältere, aber rüstig wirkende Mann kommt pünktlich zum Termin und betont, dass er und seine Frau möglichst lange aktiv und fit bleiben wollen, um sich auch im Alter immer selbst versorgen zu können. Beschreiben Sie bitte, wie Sie dem Kunden die wichtigsten Vorteile eines gezielten Brust-, Schulter- und Armstreckertrainings erläutern würden und warum besonders auch Frauen von diesem Training profitieren können. Beschreiben Sie außerdem die Rolle der Rotatoren-Manschette. Im Hinblick auf das Alter Ihres Kunden sollten Sie auch wirtschaftliche Überlegungen in Ihre Beratung einbeziehen, die später einmal eine Rolle spielen könnten.

2.
Beschreiben Sie bitte zwei Übungen, die Sie mit dem Kunden vor Ort ausführen können. Achten Sie dabei auf sein Alter. Es stehen Ihnen für die Übungen Flaschen, Hocker, Gymnastikbänder und Matten zur Verfügung. Eine Übung soll die Stabilität der Schulter verbessern, die andere den Armstrecker kräftigen. Bitte beschreiben Sie Ihrem Kunden bei beiden Übungen jeweils den kompletten Übungsablauf!